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深焙、淺焙？即溶、手沖？最適合減重的咖啡是什麼？
最適合減重的咖啡是什麼？
綠茶咖啡若以市售商品或即溶粉沖泡來飲用也行。而自行調配的話，若能注意以下幾點則會更有效果。
◆咖啡選擇淺焙較好
咖啡的綠原酸一烘焙就會減少。也就是說，比起深焙，淺焙的咖啡更適合減重。
但是，咖啡除了綠原酸之外，也有其他各式各樣的營養成分在其中，所以覺得好喝、能持續喝下去才是最重要的，喜歡深焙的話也沒有關係。
(UDN
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