常有人覺得自己「喝水也會胖」，但醫師指出，「不喝水才會胖」。少量多次慢慢喝，每天補充2000cc，可維持身體基礎代謝率，並能有效增加腸胃蠕動幫助排毒。

新陳代謝科醫師洪建德指出，喝水並非指一般的飲料，而是純粹的白開水或礦泉水。一般無糖咖啡、茶飲不能取代每天2000cc的水量。他表示，喝水雖然無法直接提升基礎代謝率，但能維持現有的代謝，並且促進體內循環，把毒素排出體外。

他強調，對於想減重的民眾，反而要每日適時適涼的補充水分。若本身有水腫體質的人，要特別注意喝水的時間，盡量避免在晚上睡覺前喝水，若真的覺得口渴，可以喝一小口潤潤喉即可。若睡前喝太多水，也可能導致隔天眼皮的浮腫。

另外，每天早晨起床的時候，可以喝一杯約300～500CC的溫開水，喚醒腸胃刺激排便，也能把前一晚累積在身體裡面的毒素，排出體外。飯前喝一小杯水，也能適度抑止食欲。

洪建德提到，許多人都有個錯誤的觀念就是「渴了再喝」，但是研究發現一旦身體產生口渴的感覺，其實體內已經嚴重缺水了，身體長期缺水會影響身體各個器官組織的運作，甚至會抑制了身體口渴的反應，因此會讓越不正常喝水的人，越不會有口渴的感覺，當然也就不會去喝足身體所需的水，久而久之，就會產生肩頸僵硬、眼乾、便秘或者不太排汗等現象。

35歲以下投保勞保的上班族要注意了！根據最新一期《今周刊》報導，勞保基金將在20年內破產，換言之，目前35歲以下的上班族退休後，有可能領不到退休金，加上目前薪資水平已倒退回14年水準，屆時這群上班族恐將淪為「賺最少、繳最多、領不到」的一群人。

《今周刊》表示，勞保基金即將在民國109年入不敷出，開始「吃老本」，動用過去累積的基金餘額支付；而到了民國120年，屆時「老本」若用完，勞保基金等同宣告破產。

如此看來，現在已經退休的人不僅不用再繳保費，還能安心領到19年的勞保年金，可說是「最爽的一群」，而50幾歲的人就有點慘，大概只能領到10年的勞保年金，但10年的勞保年金總額，仍比退休時領取「一次金」來得划算。至於40歲以上的勞工就有點危險，屆時退休時可能正面臨勞保基金破產前夕，但多少仍有「擠兌領取一次金」的機會。

而現在不到35歲的上班族恐怕是最慘的一群人。《今周刊》分析，當35歲以下的上班族在民國131年退休時，政府可能已經因勞保基金舉債付了4兆元。另外，公務人員退撫基金也將在民國122年左右破產；以目前財政困境來看，要政府繼續為每年4、5000億元的勞保基金缺口買單，機率可說微乎其微。

而年輕人除了面臨領不到勞保退休金外，隨著健保、勞退、國民年金等新制陸續推出，使年輕一代繳交給政府的費用比即將退休的人還高。根據目前制度，勞保費率自民國99年的6.5%，逐漸上調至民國116年的13%，換算下來，屆時「領不到退休金」的上班族的勞保費率，將比「領很多」的上一代多出8成以上。

（中央社記者黃麗芸、尤柔玉台北9日電）

「2012台北美食展」將於12日至15日在花博爭艷館舉辦，台北市政府今天舉行起跑記者會。活動將推出萬份免費好禮，並祭出1.8折超值優惠品，盼藉此行銷台北美食及觀光。

台北市商業處表示，台北美食展以台北美食特色為主題，參展店家將近150攤，活動內容包括台北料理大師賽、小吃宴、大師宴及一連4天的廚藝教學，還有5大主題區促銷試吃。

商業處長劉佳鈞表示，台北美食展除呈現台北的美味精華，還將提供上萬份好禮，另外再祭出「早鳥優惠」、「發票換美食」及「消費抽好禮」等活動，要讓民眾滿載而歸。

他說，美食展業者也祭出眾多折扣，像是原價新台幣280元的「愛戀情人果」就下殺到1.8折，49元就可帶回家。

三星熱賣手機GALAXY Note，傳出8月推出第二代！據傳新一代的GALAXY Note將安裝Google最快作業系統Android 4.1，螢幕比現在更大，速度也會更快。

GALAXY Note配備5.3吋超大螢幕，現在傳出第二代會更大，將擴增到5.5吋，但和7吋平板電腦相比，仍然可以塞進口袋，但不同的是，新一代GALAXY Note不僅可以打電話，內建手寫觸控筆，可以當成電子筆記本，主打記事功能。

根據南韓媒體報導，除了螢幕擴大外，照像空能也將擴增到1200萬畫素，搭配1.7GHz的雙核心處理器，傳出將再下個月底柏林國際電子消費展(IFA)亮相，至於售價目前仍未定。

中國時報【陳大任╱台北報導】

開始放暑假，連鎖速食展開早餐促銷，肯德基邀梁幼祥代言，推出明太子花枝蛋燒餅、鮮豆漿；MOS漢堡推出為期2個月天天早餐50元促銷；漢堡王鎖定上班族，早餐49元起；麥當勞早餐也是49元起，11日將推出首款雞肉排早餐滿福香雞堡。

暑假是早餐旺季，連鎖速食搭配特價促銷都有1成成長，MOS漢堡2月推出早餐50元，帶動2成成長，本月起包括法式松露牛肉堡、蕃茄吉士蛋堡等4款輪流上架，連續9周天天50元特價，預估可帶動3成成長。漢堡王9種早餐選擇，點購即送咖啡，並享續杯優惠。

肯德基新品有香酥的歐式燒餅，搭配萵苣生菜及奶香蛋片，夾入明太子與深海花枝塊調成沙拉，單點55元，搭配1杯30元飲料套餐價75元，加5元可升級中杯冰豆漿。憑官網優惠券享明太子花枝蛋燒餅配小杯冰檸檬紅茶特價65元（原價75元），預估可帶動1成成長。

麥當勞表示，暑假早餐業績約可較去年同期成長1成，近年除推出鮮蔬系列，如滿福鮮蔬堡、鮮蔬火腿蛋堡，還有經典大早餐等新品。11日推出滿福香雞堡，以滿福堡麵包夾雞肉排搭配美乃滋白醬，供應至8月14日。此外，更換為100%阿拉比卡豆的冰咖啡，也在這波夏季成長25%。

新版台北捷運一日票從7月1日開始，免預付押金、也不須推卡，就可以150元購得，搭乘捷運無限暢遊。

為了提升旅客使用票卡便利性，台北捷運取消一日票押金及回收制度，並以代表台北的「101」地標混合捷運綠(新店)、棕(文湖)、紅(淡水)、橘(中和)、藍(板南)線線條元素，重新設計票卡版面及票卡材質。

旅客使用新版一日票，不僅可以節省退還押金手續，還可以留存紀念。台北捷運公司也表示，現行一日票售價為200元(含50元押金)，使用當日不限次數搭乘捷運，3日之內可退押金並回收。

生活中心／綜合報導

許多人因為太晚起床或省錢，所幸就不吃早餐了，甚至有餐廳業者看準民眾習慣的改變，推出早午餐商品頗受好評。不過現在一條「錯過早餐時間，腸道就會自動吃大便」的微博引起網友熱烈討論和轉載。

你知道何時上網最快？消基會日前透過台大電機系收集十萬多筆的測速資料，涵蓋全台約93％ 3G基地台，結果發現，網路最快是在清晨五點，尖峰時間則是從早上九點到深夜，直到凌晨一點3G網路才重獲暢通，但卻也發現部分縣市明 明繳的費用一樣，上網品質卻只有台北的一半，消基會認為很不公平。

資料分析發現，目前無限寬頻業者呈現三大一小的市佔率，中華電信(35％)居冠、其次為台灣大哥大（29％）、遠傳（28％）、威寶（8％）。但在速度品質上，中華電信基地台數佔比例最高為36.3％，上傳及下載速度也高於其他三家業者，差距為兩倍。

何時3G上網最快？資料中發現，網路最快時間為清晨5點左右，但到了早上8、9點，上網頻率開始增加，速度也逐漸下降，從早上9點持續到深夜都處於尖峰狀況，要一直到凌晨一點以後3G網路變得更加順暢。

　　古諺「飲食男女，人之大欲」，華人對飲食相當重視，就算經濟不景氣、荷包縮水，對美食花錢仍不手軟。台灣最大的食品嘉年華會「台北國際食品4展」，即日起在台北一連展出4天。今(2012)年總計有1,500多家廠商參展，使用超過3,500個攤位，預計將吸引5萬5,000名海內外參觀者，展覽規模創歷史新高。

　　台北國際食品4展自今天開展到本週六(30)止，共展出4天，並首度將食品展、食品加工設備暨製藥機械展、包裝工業展及飯店餐飲設備用品展等四展合一，而展出地點則是由南港展覽館擴大至世貿一館。

去年勞基法修正，讓各地勞工局可以公布違反勞基法的血汗企業名單，而從去年到現在，統整後發現全台共有458家企業涉及違法，總共有624項，其中前2項就是超時加班跟未依法加發加班費，這種現象在速食、保全、科技業較多；被點名的業者回應，主要是假期跟上班時數認定有落差，已經進行改善。

電信業近幾年大打割喉戰！因為市場飽和，像電信三雄的用戶數相加約為2400萬，幾乎是台灣總人口，龍頭中華電信就利用16週年的機會，也開始加入「網內通話」免費的優惠行列，但只限在這段期間新申辦或續約的用戶，要挖對手客戶的用意相當明顯，但如果再仔細看這次的資費結構，想要網內免費，還得另付上網費用，門檻超過1000元。

時機歹歹，工作難找，但是美國人現在卻很流行離職─而且是出於自願。因為他們欲在職場上追求更多自我價值的實現。

《CNBC》報導，最近不少研究證實員工流動率正在攀升。一份由人力資源咨詢公司 Kelly Services 所做的調查顯示，全球僅有 44% 的勞工覺得自己受到老闆的重視，另有近 2/3（66%）明年計畫轉換跑道。這份調查同時指出，滿意現況的員工，也正尋求更好的合約以及理想的工作意義。

勞工的不滿已成為近幾年來最熱門的議題。美國勞工統計局指出，1270 萬人失業，但僅有 350 萬職缺，美國就業市場依然僧多粥少。然而勞工跳槽情況還是屢見不鮮，這似乎是跳脫職業倦怠的唯一替代選項。

為什麼會這樣？