米米:炎炎夏日，就是該來碗豆花來吃啦!!!! 看起來好好吃歐~~~苗栗的老豆腐手工豆花!!我們家附近也有一家豆花超好吃的，豆花的口感跟一般的豆花不太一樣，不是綿綿的感覺，很不一樣，超級好吃!!!

苗栗／老豆腐手工豆花 軟嫩綿密

頭份鎮老豆腐豆花店販售的豆花都是純手工製作，吃起來細緻綿密、入口即化。（記者蘇木春／攝影）  

炎炎夏日，各式冰品熱賣，頭份鎮老豆腐豆花店老闆李昊宇從小幫母親製作豆花，傳承近30年的好味道，堅持純手工磨製豆漿、熬煮各式豆類配料，很受頭份工業區周邊顧客喜歡。

米米:繼貢寮海洋音樂祭之後，宜蘭頭城也有舉辦海洋音樂季囉!!!宜蘭縣頭城鎮公所主辦「烏石港WOO-HA海洋音樂祭」活動，7月5日在宜蘭烏石港開跑，5日及6日晚上將舉辦大型沙灘音樂派對，邀請2013超偶冠軍謝博安與藝人朱俐靜以及知名DJ SerPico等演出，透過音樂與熱情High翻烏石港。OHAY~~~

衝浪音樂比基尼嗨翻烏石港　頭城海洋文化觀光季開跑　

  

▲海洋音樂季總是吸引大批遊客朝聖。(圖／新北市觀旅局提供／資料照片)

旅遊中心／綜合報導

米米:我感覺好久沒有吃這種冰了，不過我媽昨天還在吃XD好像不是瑞穗的，但是這種冰淇淋都不會融化實在是很厲害 = =吃霜淇淋有比較好嗎?

18萬人線上看「統一長明燈」　瑞穗冰淇淋24小時僅扁掉

  

▲統一長明燈滿24小時樣，圖中亂入烏龜也受網友歡迎。（圖／翻拍自www.ustream.tv/channel/統一長明燈/theater）

生活中心／綜合報導

2013貢寮海祭10日登場　五月天開幕壓軸連5日搖滾接唱

記者洪聖壹／台北報導

 還有一個禮拜，一年一度的貢寮國際海洋音樂祭(以下簡稱海祭)就要登場，為求高人氣，主辦單位今年第一天就找來重量級樂團─五月天上陣，蘇打綠壓軸，經典的海洋獨立音樂大賞，並與 Google+、YouTube 合作全球直播，從 7 月 10 日到 14 日一連五天，從台灣透過音樂震撼全球。

▲2013 貢寮海祭下週三登場。(圖／2012 貢寮海祭資料畫面，記者洪聖壹攝)

HTC 確定會在 2013 年第三季推出 One mini，清晰照片也在稍早曝光。

HTC One mini 圖片於稍早再度曝光，這次的照片頗為清晰，相關的規格配置也已經獲得確認。

消息來源指出，HTC One mini 螢幕為 4.3 吋、1280 x 720 解析度（342ppi），顯示效果相當細膩，且內建 2GB RAM / 16GB ROM，系統版本為 Android 4.2.2 Jelly Bean。

據悉該手機確認會在 2013 年第三季末推出，若有任何最新訊息，VR-Zone 將為大家持續關注。

蘇打綠〈我好想你〉

「小時代」電影主題曲〈我好想你〉，由蘇打綠的青峯作詞作曲，這首歌也將收錄在9月份蘇打綠的全新創作大碟中，由郭導親自剪輯電影畫面而成的MV，充滿濃濃溫馨感人的氣息。

(環球唱片  提供)

【詞曲/吳青峰】

開了燈眼前的模樣 偌大的房 寂寞的床

關了燈全都一個樣 心裡的傷 無法分享

生命 隨年月流去 隨白髮老去

宜蘭「幾米廣場」　提醒旅客：記憶人生的片段風景

  

▲結合地域性的特質，「幾米廣場」提醒旅客別忘記留意人生的片段風景。（圖／網友Angela提供）

旅遊中心／台北報導

「幾米廣場」未演先轟動，受到各界熱烈的期盼，今天終於在宜蘭正式開幕啦！宜蘭火車站南側的舊宿舍區，縣府團隊刻意保留歷史建築、老樹木，充分運用廢棄空間，結合幾米繪本主題的裝置藝術品，將充滿離別情緒的車站周圍，改造成全台灣第一座以幾米為特色的廣場，也成為宜蘭的新亮點。

 花蓮／櫻田野 養生野菜鍋吃到飽

蓮花在滾燙熱水中展開花瓣，先呈現一場視覺饗宴。（記者唐守怡／攝影） 

吃過當地手工製品、放山雞，還得端上大盤野菜，才算來過鄉村一遊。在台北也有分店的櫻田野，總店在花蓮吉安，吃到飽的養生野菜鍋讓人大開眼界，在老闆娘的招呼下，大家野菜一籃接一籃的拿，儘管叫得出菜名的沒幾樣，還是全都吞下肚，直呼划算、健康。

老闆娘十多年前從台北來到花蓮療養身體，感受到野菜對人體的益處，因此推廣健康飲食，開店不怕吃，每日提供三種以上野菜，鼓勵客人大量加入清淡湯底涮熟即可食用，除此之外也有滷豬腳、湯包等家常料理可填肚。

【食譜分享：綜合梅果冰沙】

六月份的美好季節，舒服的春日即將結束，又要來到需要大量冰飲的時節了！雖然，對於最近關於飲食的新聞事件令人有點沮喪和吃驚。但是，如果可以讓大家多多正視一些關於自己＂吃下肚＂的食物，卻也不失為有一些正面影響。

也許，平常為工作忙的不可開交的日子裡，我們不可避免的無法好好為自己、家人做一整桌美食。那就從簡單的假日飲品開始吧～水果和牛奶，只要兩個最基本的材料，沒有亂七八糟的添加物，轉眼就可以完成的好喝冰飲。

動手試著給自己的周末帶來一些些幸福感吧!

綜合莓果天然的桃紅色看起來就好適合女孩兒，其中的活性成分也有助降低罹患高血壓的機率。雖然新鮮的莓類可能不好買，買冷凍的放在家裡也很好，尤其是即將進入酷熱的盛夏季節，有了儲備的食物，幾乎天天都可以打來喝，搭配不同的水果也有不同的滋味和口感！　

準備材料：

1.冷凍綜合莓果（草莓、小紅莓、小藍莓、黑莓、紅醋栗）

平價和食料理【漁藝】  (和食、蓋飯、生魚片)

今天MI妞跟家人一起到我們家附近的這家日本料理店來嘗鮮

一進去人好多喔~~~個人認為是位子太少啦XD

還等了挺久的

但是菜單非常的多喔>W<

Xperia Z 傳跟進推出Snapdragon 800更新款式

就在三星、LG先後表態將推出採用Qualcomm Snapdragon 800處理器機種後，目前Sony似乎也將推出採用同款高階處理器的更新款Xperia Z。

根據Eldar Murtazin透過個人Twitter所透露消息，表示目前正在試用搭載Qualcomm Snapdragon 800處理器的更新款Xperia Z，同時透露其效能反應將相當迅速。不過，目前尚未從Sony Mobile方面獲得此方面更新消息，因此暫時還無法進一步做確認。

在稍早前，三星已率先表態將針對Galaxy S 4推出採用Snapdragon 800處理器的更新款式，同時預計快最6月間就會在南韓地區上市，只要是為了瞄準傳輸速率更快的4G LTE Advanced市場。而隨後，LG也透露將會跟進在Optimus G系列機種推出採用相同高階處理器款式，不過並未具體透露將會推出新機，或者是針對現行機種更新。

而Sony Mobile方面除了此次傳出將推出處理器更新版本的Xperia Z，先前也已經確認將在25日於上海發表會上公布採用Snapdragon 800處理器的6.44吋Xperia ZU。

夏季迷人小麥美女速成班 仿曬技巧公開

就在這個充斥著熱褲、小可愛與比基尼的季節，來不及瘦身、來不及曬成古銅色美人不用擔心了，不是要妳變身拉丁女郎般的黃金古銅，只要懂得運用技巧，將各種質地與不同功效的仿曬品適當塗抹，一樣可以有技巧地曬出均勻漂亮而非看起來髒髒的膚色，讓妳今夏擁有性感迷人的身段！

如何使用仿曬品

在淋浴和皮膚去完角質以後使用仿曬產品，能得到最佳效果！使用前須將皮膚撤底沖洗乾淨，然後使用大量的仿曬品，快速且均勻地塗抹身體，直到乳液完全被吸收。可在髮際、膝蓋、腳腕、和手肘週圍等處減量使用，乳液全乾前避免觸及衣物。約等候2~3小時就能達成曬黑的效果。若希望有更深的膚色，可再次重覆塗抹使用，此後每二日使用一次以維持顏色。

身體仿曬噴霧

妳可以選擇顏色較自己原本膚色深2~3色的身體仿曬噴霧，噴在所有衣物覆蓋不到的部位，稍微等它乾了之後再穿上衣服，就能擁有均勻的膚色，但要小心淺色衣服有可以能會沾染到產品。

身體仿曬蜜粉

手機不見了！智慧定位　3招找回來

現代人幾乎人手1支智慧型手機，但萬一手機掉了，除了報警等待之外，還有別的辦法，不管是iPhone還是三星、HTC都有推出「尋找手機」APP軟體，民眾下載後，從軟體的網頁登入帳號，能透過衛星定位追蹤手機的位置，不只如此，這種APP軟體還提供別的服務，有時不知手機丟哪，在軟體網頁上按下「播放聲音」按鍵，手機會立刻發出聲響，相當方便。

捷運上、公車上、還是街上，幾乎每個人都人手一機，動輒上萬元的智慧型手機，萬一哪天掉了，茫茫人海，該怎麼找？記者王百櫻：「手機不見了，先別急著緊張，只要你的手機，有下載尋找手機的APP軟體，就有機會能夠找得回來。」

如果是拿iPhone的民眾，可以下載「尋找手機」軟體，接著到軟體網頁登入帳號密碼，等個幾秒，透過衛星定位追蹤，地圖顯示的就是手機所在位置，除此之外，軟體還有別的功能。手機業者余先生：「這邊有個播放聲音的選項，點下去對不對，那我的手機就會發出鈴聲。」

萬一手邊沒電話，無法撥打手機號碼，網頁一按，循著鈴聲找到你的手機，不只iPhone，Android系統也一樣有類似軟體，同樣靠定位找手機，不只這樣，還多了掃毒的功能，另外，除了APP軟體，每隻手機都有一組序號，只要輸入*#06#，就會出現，警方會根據序號、追蹤手機位置，抓到小偷。

手機業者余先生：「他(偷手機者)把你的網路，或是手機整個關機，基本上你就沒有辦法透過遠端去看到你的手機位置在哪。」

民眾：「手機掉了的話，那如果用這軟體，可以真的找回的話，那當然很樂意(下載)，因為手機畢竟也不便宜，手機遺失只是意外，通常會去做這些預防的人很少。」

業者推出尋找手機軟體，希望民眾能在最短時間，找回寶貝手機，也算是除了報警之外，另外一種「智慧型」的方法。

MI妞:現在網路購物好方便喔!!加上現在大多都有智慧型手機了，還真是方便阿XD

網購好康 通訊App報你知

瞄準「即時消費力」，網購業者積極布局行動消費，擁有專屬App已是基本盤，樂天、7net相繼與通訊軟體LINE、WeChat合作，udn買東西、Yahoo!奇摩也積極推好康，行動商務大戰正式開打。

隨選隨買，智慧型手機能即時消費的特性，成為網購業者的兵家必爭之地。目前行動商務約占各平台約10％業績量，但因基數小，業績發展快速，各家幾乎都是翻倍，樂天市場總經理江尻裕一估計，未來至少能成長至30％，後勢發展看俏。

業者分析，行動購物消費模式特殊，消費者多數利用零碎時間流覽網頁，又以能吸引消費者「衝動性」購買的商品，最適合行動商務；例如3C與生活用品，屬規格品少有價差，一旦下折扣，特別容易吸引消費者購買，樂天曾在LINE上推hTC手機促銷，單日創20萬元營業額。

過去網購平台發展行動商務，以專屬App最普遍，包括udn買東西、7net都有App，Yahoo!奇摩則以特惠下殺的Y!每日好康為主。不過隨著競爭白熱化，業者開始「異業合作」，聯手通訊軟體，創造新流量、新商機。

剛成立滿5周年的樂天首先攜手通訊軟體LINE，在LINE設立的官方帳號好友數達268萬，也是LINE台灣最大的官方帳號。樂天提到LINE行銷力精準，能直接寄優惠給268萬好友，若好康超值，可多吸引至少三分之一、約90萬人次點擊率。

桃園／到百年老店 吃花生霜淇淋

中壢市張豐盛商行推出獨家口味的超酷霜淇淋。（記者劉愛生／攝影）

中壢市百年老店張豐盛商行，將西方的霜淇淋結合東方的花生、芝麻醬，推出獨家口味的超酷霜淇淋，在炎熱夏季成為網友推薦的「中壢美味」。

中壢市中正路百年老店張豐盛商行，以花生加工品起家，自創、研發20多種花生食品和油品。

張豐盛商行業者張豐格表示，由於女兒愛吃霜淇淋，引發他的研發動機，決定將西方的霜淇淋結合自家生產的花生醬、芝麻醬，成為超酷霜淇淋，2年前推出後，逐漸吸引消費者上門選購。

張豐盛商行店長范惠伶表示，因霜淇淋的食材成本較高，以一支50元的霜淇淋來說，價格並不貴，況且外面還加了一些自家的芝麻或是花生醬，還有抹茶、堅果等口味。電話4920606。

【花生霜淇淋在哪裡?】

美味食譜分享：堅果黑豆布朗尼

MI妞:在網路上看到布朗尼，看起來好好吃喔>< 米妞我很喜歡自己動手做烘焙，以前我也有做過布朗尼，但是都覺得好甜喔~~ 但是還不錯吃捏!! 看到這麼棒的食譜，當然要分享一下啦!!! 下次一定要來做做看唷唷唷!

專業營養師Olivia Tzou今天她要為大家介紹一道熱量與脂肪皆減半，但美味卻不變的巧克力甜點！

布朗尼(Brownie)是美加非常受歡迎的甜點。它介於餅乾與蛋糕間的口感，與濃厚的可可香，從十九世紀末開始就是搭配牛奶或咖啡的好夥伴；剛烘烤出來溫熱的布朗尼再加上一球冰淇淋，更是所有美式餐廳菜單中最受歡迎的餐後甜點。

布朗尼有許多不同的食譜，但基本原料一定包含了麵粉、蛋、核桃、糖、鮮奶油、奶油、巧克力等等。雖然好吃，但是小小一塊熱量竟高達250卡，脂肪含量高達10克，佔了一天所需脂肪的16%。

要是你是喜愛布朗尼，卻又擔心熱量脂肪成分的朋友有福了。美國營養師雜誌 Today’s Dietitian 提供了一個「堅果黑豆布朗尼」的食譜；這款食譜沒有用到麵粉、奶油、和糖，但原料中的黑豆卻同樣提供了布朗尼棉密紮實的口感，並與黑巧克力相映襯脫，與傳統布朗尼不相上下。

MI妞:現代人往往都是在中式早餐店、西式早餐店買早餐，但是 你吃對了嗎? 吃對早餐對自己身體健康才最好歐!!好像對減肥也有幫助 YAYAYA 我要減肥減肥啦 嗚嗚嗚

吃錯早餐　小心賠上健康與活力！

 小美是一位會計人員，平時為了維持窈窕計劃，早餐習慣只喝一杯黑咖啡果腹。原以為喝了咖啡就有提神醒腦的作用，但長期下來，發現每天早上精神狀況不佳、注意力無法集中，工作表現也愈來愈不理想，經常出一些小差錯，還差點因人為疏失造成公司的財務損失，並且出現胃痛的症狀。在聯安做全身健康檢查時，經營養師諮詢發現，原來是因為錯誤的早餐習慣所造成。 

多年來一直都有研究證實，腦部的活動是要靠澱粉類及優質蛋白質促進腦部靈敏度、判斷力與注意力，經過一夜空腹時間，若不吃早餐，將造成供給大腦的營養素不夠，容易感到疲勞、注意力不集中、情緒差等狀況，無形中影響學習效果、工作效率及人際關係。且經常不吃早餐，亦容易出現胃、腸方面的障礙，不但無法達到減重的目的，反而容易發胖，因為能量不足，降低了新陳代謝率，更容易堆積脂肪，並且增高罹患慢性疾病的風險。

早餐不但要吃，重要的是要「吃得對」。一般人習以為常的早餐選擇，如火腿蛋三明治配奶茶、燒餅油條、蚵仔麵線等，雖然提供了熱量，卻也包含過多的脂肪，甚至是反式脂肪，加上纖維質及優良的蛋白質含量不足，吃多了容易造成肥胖及心血管疾病，反而弄巧成拙。 

MI妞:完全贊同阿基師說的話，有儲蓄總比沒儲蓄的好

阿基師:不管賺多少都要儲蓄!建立人脈未必得花錢

名廚阿基師今天說，給人微笑、待人以誠照樣可以建立人脈，未必得花錢；他不贊同王品集團戴勝益「別儲蓄」說。

高雄夢時代購物中心歡慶開店6週年，下午請阿基師來店上菜，阿基師接受媒體訪問時做以上表示。

阿基師說，儲蓄才有本，也是傳統美德，無論賺多少，都得存一點，月入新台幣3萬元，每月至少存5000元，比存1000元好；能存1000元總比月光族好。

他指出，沒有儲蓄，光投資自己，拿什麼錢盡孝，拿什麼錢養家，急用時錢從哪裡來；阿基師舉自身經驗，剛自學校畢業時什麼K都沒有，但自己還是會儲蓄；經苦幹多年後，如今所有K都來了，現在還是有儲蓄。

阿基師說，建立人脈固然重要，但未必得花錢，給人微笑、待人以誠，照樣可以建立人脈。

他表示，肯定戴勝益經營餐飲業很成功，但不贊同其「別儲蓄」說，呼籲社會新鮮人把「別儲蓄」說，當作戴勝益的幽默，一笑置之，聽聽就算，無論賺多少，還是要有儲蓄，比較腳踏實地。

無紙發票 7月起增2千元獎金

今年7-8月期統一發票開始，財政部每期加開無實體電子發票2000個專屬中獎號碼，每個中獎號碼可獲得新台幣2000元獎金。

財政部表示，為提高民眾消費使用載具索取電子發票誘因，規劃「無實體電子發票專屬獎項」，自102年7-8月期統一發票起，每期無實體電子發票加開2000個專屬中獎號碼，每個中獎號碼獎金2000元。使用載具索取電子發票，不但響應環保愛護地球，中獎機會更多。

財政部說明，目前無實體電子發票，就是用載具索取電子發票，只占整體電子發票比率6%，為鼓勵民眾消費時多利用手機條碼、會員卡、icash卡、悠遊卡等載具索取電子發票，不列印紙本，特訂定其專屬獎項。

財政部表示，自102年7-8月期統一發票起，每期抽出2000個專屬中獎號碼，含2位英文字軌及8位阿拉伯數字號碼，民眾用載具索取之電子發票若同時對中統一發票各獎別及無實體電子發票專屬獎項號碼，可選擇較高的獎額兌領。

MI妞:我發覺這家店，完全是我的菜耶!!! 我超喜歡吃菜的XDD 找機會一定要去吃吃看 OHYA~~~~

創意蔬食滷味 都會飲食新選擇

天天五蔬果，是大家都知道的營養常識，不過在大眾印象裡，口味重鹹的滷味，要如何與健康做聯結呢？在台北東區巷弄裡，就有兩位七年級的年輕人，為了實現夢想，遠赴澳洲打工，在存到創業基金後，運用創意巧思，打造了一間，從裝潢到食材都別具特色的滷味小店。

在這間充滿設計感的滷味店裡，多吃蔬菜就是老闆們要傳達的概念，在牆上掛滿了十幾種的蔬菜，讓客人想吃什麼就拿什麼，老闆也特別設計了營養均衡又低熱量的套餐，讓忙碌的上班族們，也能享受美味無負擔。